‘ฉันเรียก OCD Olivia ของฉัน’ ตอนที่ 1

‘I call my OCD Olivia’

Catherine Benfield with Olivia

‘ฉันเรียก OCD Olivia ของฉัน’
“เธอมีหูที่ใหญ่เพราะเธอเหมือนกระต่ายที่สะดุ้ง เธอกำลังฟังอยู่
“เธอถูกลากจูงเพราะเธอผ่านอะไรมามากมายและปกติแล้วเธอก็มีความตื่นตระหนกอยู่บ้าง แคทเธอรีน เบ็นฟิลด์กล่าวว่า
ดวงตาโตเป็นอวัยวะที่คอยระวังอันตราย
“ขาใหญ่ – สำหรับวิ่ง”
และเธอก็เปลี่ยนได้เช่นกัน – เร็วมาก เธอสามารถเงียบได้ครู่หนึ่ง แต่แล้วอารมณ์ของเธอก็จะแกว่งและเธอก็จะรู้สึกเมื่อสายผูกขาด สิ้นหวัง หัก และที่แย่ที่สุดของเธอ ถูกทุบตีอย่างแน่นอน ตอนนี้คุณได้พบกับ Olivia แล้ว
เธอเป็นภาพ – ตัวละครที่สร้างขึ้นโดย Catherine เพื่อแสดงตัวตน สภาพที่เธออาศัยอยู่ด้วยตั้งแต่เธอยังเป็นเด็ก
O ใน Olivia ย่อมาจาก OCD ซึ่งเป็นตัวย่อสำหรับโรคย้ำคิดย้ำทำ
ผู้คนมักเข้าใจผิดเกี่ยวกับ OCD แคทเธอรีนกล่าว หลายคนคิดว่ามันเกี่ยวกับการจู้จี้จุกจิกและจัดระเบียบปากกาของคุณอย่างแม่นยำบนโต๊ะของคุณ แต่จริงๆ แล้วมันเป็นภาวะสุขภาพจิตที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลอย่างร้ายแรง ซึ่งเกี่ยวข้องกับความคิด รูปภาพ และความกลัวที่ล่วงล้ำล่วงล้ำ
ในความพยายามที่จะป้องกันไม่ให้ความกลัวของเธอกลายเป็นจริง แคทเธอรีนจะรู้สึกว่าถูกบังคับให้ทำการกระทำทางร่างกายหรือจิตใจซ้ำๆ – ในแง่เทคนิค ความกลัวคือ “ความหมกมุ่น” และการกระทำซ้ำๆ คือ “การบังคับ” วิธีนี้จะช่วยบรรเทาความวิตกกังวลได้ชั่วคราว แต่หลังจากนั้นก็อาจกลับมา กระตุ้นให้เธอแสดงพฤติกรรมซ้ำแล้วซ้ำอีก
Catherine กล่าวว่า OCD มักชอบคนที่ใจดีและห่วงใย
“พวกเขาเห็นอกเห็นใจ พวกเขาอ่อนไหวต่อความต้องการของผู้อื่น” เธอกล่าว “พวกเขารักผู้คนรอบข้างอย่างสุดซึ้งที่พวกเขาจะทำทุกวิถีทางเพื่อหยุดอันตรายที่จะมาถึงพวกเขา”
ระหว่างอายุสี่ถึงห้าขวบ แคทเธอรีนจะยืนเหม่อมองออกไปนอกหน้าต่างเป็นเวลานาน รอให้สมาชิกในครอบครัวกลับบ้านและกลัวว่าพวกเขาจะได้รับอันตราย
“ฉันคิดว่าการเฝ้าเงียบ ๆ จะช่วยให้พวกเขากลับบ้านได้อย่างปลอดภัย” เธอกล่าว
เมื่อตอนเป็นวัยรุ่น เธอกลัวที่จะเป็นคนสุดท้ายที่ออกจากบ้าน เพราะกลัวว่ามันจะไหม้ตายเมื่อเธอจากไป เธอจะตรวจดูให้แน่ใจว่าได้ปิดสวิตช์หม้อหุงข้าวแล้วและไม่ได้เสียบปลั๊กสวิตช์ และเพื่อให้แน่ใจว่าทุกคนปลอดภัย เธอจึงบังคับล็อคประตูและหน้าต่างทุกบาน และขจัดอันตรายจากการเดินทางทั้งหมด
กิจวัตรเหล่านี้อาจใช้เวลาหลายชั่วโมงในการดำเนินการ และหากมีสิ่งใดรบกวนกระบวนการ เธอก็จะเริ่มใหม่ทั้งหมดอีกครั้ง
เมื่อเวลาผ่านไปเธอยุ่งมากกับการเรียนและงานของเธอในฐานะครูซึ่ง OCD มีผลกระทบต่อชีวิตของเธอน้อยลง จนกระทั่งเธอมีลูกชายคนเล็กตอนอายุ 31 เธอไม่สบายจริงๆ
“ฉันมีงานหนัก ฉันออกมา ฉันอ่อนแอมากและไม่สามารถทำอะไรได้มากทางร่างกาย มันทำให้ฉันมีเวลาคิดมาก” เธอกล่าว
“แทบจะในทันที ผมเริ่มนอนทั้งคืนเพื่อดูว่าเขาหายใจอยู่ พ่อแม่ทุกคนรู้ดีว่าต้องตรวจการหายใจของลูก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลูกแรกเกิด แต่มันเติบโตจนไม่รู้สึกอยากจะทิ้งเขาเลย ฉันไม่ได้นอน ฉันไม่ได้กิน”
ตอนแรกเธอกลัวว่าบางสิ่งหรือใครบางคนจะทำร้ายเขา จากนั้นเธอก็เริ่มกังวลว่าตัวเองจะทำร้ายเขาเอง
“ฉันจำได้ว่านั่งอยู่บนโซฟาและมองดูแม่สามีอุ้มลูกไว้หน้ากำแพง และคิดว่ามันจะง่ายแค่ไหนที่จะลุกขึ้นแล้วโยนเขาชนกับมัน” เธอกล่าว
“ฉันเห็นได้ทั้งหมด มันช่างน่ากลัวอย่างยิ่งและมีรายละเอียดจริงๆ สดใสมาก พร้อมกับภาพในหัวของฉันในอนาคต และสิ่งที่ฉันได้ทำกับครอบครัวและเพื่อน ๆ ของฉันด้วยเหตุนี้”
เธอไม่รู้ แต่สิ่งที่เธอประสบคือ OCD ปริกำเนิด ผู้หญิงที่มีอาการนี้จะไม่แสดงสิ่งที่เห็นจริง ๆ แต่ความคิดที่ล่วงล้ำของแคทเธอรีนทำให้เธอรู้สึกวิตกกังวล หดหู่ และโดดเดี่ยว
“ฉันไม่รู้ว่ามันเป็น OCD” เธอกล่าว “ฉันคิดว่าฉันต้องการทำมัน ฉันคิดว่า ‘แม่แบบไหนที่มีความคิดแบบนั้นเกี่ยวกับลูกของพวกเขา'”
จิตแพทย์ที่ปรึกษา Dr Lynne Drummond กล่าวว่าเหตุการณ์ในชีวิตทั้งดีและไม่ดีมักเป็นตัวกระตุ้น OCD
“การคลอดบุตรเป็นเหตุการณ์สำคัญในชีวิต” เธอกล่าว “อย่าพูดถึงปัญหาทั้งหมดของการมีใครสักคนที่พึ่งพาคุณโดยสมบูรณ์และโดยสมบูรณ์ บวกกับฮอร์โมน [ที่เปลี่ยนแปลง] ของคุณ บวกกับอาการของคุณแย่ลง และในบางครั้งคุณอาจตกต่ำลง และร่างกายของคุณก็เปลี่ยนไปอย่างมาก คุณมีร่างกายที่ตกต่ำ อารมณ์คุณต้องรับมือกับการเปลี่ยนแปลงในบทบาทของคุณ ”
แคทเธอรีนเริ่มหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจทำร้ายลูกชายของเธอ เธอทิ้งมีดทั้งหมดในบ้านขณะที่เธอจินตนาการว่าตัวเองกำลังทำร้ายเขาด้วยมีดเหล่านั้น เธอกลัวที่จะขึ้นไปบนชานชาลาสถานีพร้อมกับรถเข็นหลังจากมีความคิดที่ล่วงล้ำเกี่ยวกับการผลักลูกชายของเธอให้อยู่ใต้รถไฟ

ในที่สุดเธอก็วิตกกังวลจนไม่สามารถออกจากบ้านกับลูกชายได้
“ฉันไม่เคยฆ่าตัวตายมาก่อน แต่จำได้ว่า ณ จุดหนึ่งกำลังคิดว่า หากสิ่งที่เลวร้ายที่สุดมาถึงจุดที่เลวร้ายที่สุดและฉันไม่สามารถผ่านมันไปได้ นั่นก็เป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับฉัน” เธอกล่าว
“ถ้าคุณเชื่อว่าคุณเป็นอันตรายต่อลูกของคุณ คุณจะทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อขจัดอันตรายนั้นออกไป ฉันคิดว่านั่นคือสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถทำได้”
เธอบอกว่าไม่มีใครรู้อาการของเธอ รวมทั้งผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์
“ฉันมาถึงจุดที่สามีพูดว่า ‘คุณต้องไปหาหมอเดี๋ยวนี้’ และเราก็ไป” แคทเธอรีนกล่าว “ฉันเดินเข้าไปและฉันก็เหมือนกับว่า ‘ฉันกังวลว่าฉันจะทำร้ายลูกชายของฉัน’ และร้องไห้ออกมา
GP บอกเธอว่าเป็นความวิตกกังวลและให้ยาแก่เธอ แต่เมื่อเธอพยายามจะหลุดออกมา อาการของเธอกลับแย่ลงไปอีก อยู่มาวันหนึ่งด้วยความสิ้นหวัง เธอพิมพ์คำว่า “OCD และความกลัวที่จะทำร้ายลูกชาย” ใน Google ลงใน Google และเรื่องราวมากมายก็ผุดขึ้นมา
“ฉันไม่คิดว่ามันจะเกิดขึ้น” เธอกล่าว “ฉันคิดว่าฉันเป็นสัตว์ประหลาด และทันทีที่ฉันคิด รู้สึก และกำลังจะผ่านไปก็ถูกคนอื่นเขียนต่อหน้าฉัน”
ในที่สุด แคทเธอรีนก็ได้รับการวินิจฉัย – จากอินเทอร์เน็ต – หลังจากต่อสู้กับ OCD มาตลอดชีวิต จากนั้นเธอก็ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ และประมาณ 18 เดือนหลังจากที่เธอให้แคทเธอรีนลูกชายของเธอเริ่มการบำบัด
ซึ่งรวมถึงการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) การบำบัดด้วยการพูดคุยที่เน้นว่าความคิดและทัศนคติของคุณส่งผลต่อพฤติกรรมและความรู้สึกของคุณอย่างไร และการบำบัดด้วยการป้องกันการสัมผัสและการตอบสนอง (ERP) ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของการรักษา CBT ที่คุณถูกขอให้เผชิญหน้ากับความหมกมุ่นหรือ กลัวและต่อต้านการทำพฤติกรรมบีบบังคับ

สิ่งที่ฉันจะทำคือให้ผู้ป่วยสร้างลำดับชั้นของสถานการณ์ ฉันใช้มาตราส่วนศูนย์ถึงแปดโดยที่ศูนย์ไม่มีความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกแปดอย่าง ฉันจะให้พวกเขาให้คะแนนว่าพวกเขารู้สึกกังวลแค่ไหนที่ทำแต่ละสิ่งโดยไม่ “ทำให้ถูกต้อง” – กล่าวอีกนัยหนึ่งคือการปฏิบัติตามการบังคับ ฉันจะเริ่มต้นด้วยบางสิ่งที่มีระดับความวิตกกังวลสามหรือสี่ – ความวิตกกังวลเล็กน้อยถึงปานกลาง – และกระตุ้นให้พวกเขาเปิดเผยตัวเองต่อความกลัวของพวกเขาเป็นเวลาหนึ่งถึงสองชั่วโมงโดยไม่ต้อง “ทำให้ถูกต้อง” พวกเขาจะพบว่าความวิตกกังวลยังคงอยู่ในระดับสูง และมันน่ากลัวอย่างยิ่ง แต่จริงๆ แล้ว ช่วงเวลานั้นจะลดลง – และทุกครั้งที่พวกเขาทำ มันจะง่ายขึ้นนิดหน่อย
สิ่งนี้ช่วยได้มาก แต่แคทเธอรีนพบว่ามีสิ่งกีดขวางขนาดใหญ่บนถนนของเธอในการฟื้นฟู
“ถ้าฉันไม่สามารถรับมือกับความจริงที่ว่าฉันไม่ใช่สัตว์ประหลาดตัวนี้ ฉันก็ไม่สามารถพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นได้อีก” เธอกล่าว “และนั่นคือที่ที่โอลิเวียเข้ามา”
โอลิเวียเป็นวิธีที่แคทเธอรีนจะแยกตัวจากสภาพของเธอ Olivia เป็นตัวเป็นตนความหลงใหลและพฤติกรรมบีบบังคับของเธอ – แต่เธอสามารถรู้สึกเห็นอกเห็นใจ Olivia และสิ่งนี้ทำให้เธอรู้สึกเห็นอกเห็นใจตัวเอง
“ถ้าฉันมีความคิดที่น่ากลัวจริงๆ เกี่ยวกับการทำร้ายใครซักคน ฉันจะจินตนาการว่าโอลิเวียกระโดดขึ้นๆ ลงๆ และเธอก็เป็นคนที่กลัว เธอเป็นคนที่กลัว และฉันจะรู้สึกต่อเธอ
” ‘จะแบบว่า ‘อย่าบ้าไปเลย นี่เป็นเพียงความวิตกกังวล’ และเมื่อทำอย่างนั้นฉันก็สามารถพูดกับตัวเองในลักษณะนั้นได้”
วันหนึ่งขณะที่เธอกำลังอาบน้ำ ความคิดของโอลิเวียก็มาถึงเธอ เธอนึกภาพได้ทันทีว่าโอลิเวียหน้าตาเป็นอย่างไรและตัดสินใจเขียนบล็อก จากนั้นเธอก็บอกพีทสามีศิลปินของเธอซึ่งวาดภาพสิ่งมีชีวิตนอกโลกที่ภรรยาของเขาบรรยายไว้
ผลกระทบเกิดขึ้นทันที แคทเธอรีนยังออกไปซื้อชุดมีดสำหรับบ้านอีกครั้ง
“เมื่อผมเกิดความคิดที่ล่วงล้ำเกี่ยวกับมีด ฉันสามารถจินตนาการว่าโอลิเวียกระโดดขึ้นลงด้วยความโกรธที่อยู่เคียงข้างฉัน และทั้งหมดที่ฉันอยากทำคือไป ‘อย่าโง่ นี่มันไม่มีอะไร ไม่มีอะไรเลย’”
Olivia Bamber จากองค์กรการกุศล OCD Action กล่าวว่าการบำบัดเป็นการรักษาที่แนะนำสำหรับ OCD และยานั้นก็มีประโยชน์เช่นกัน แต่ก็สามารถ “แยก OCD ออกจากตัวคุณเอง” ได้เช่นเดียวกับที่แคทเธอรีนมี
แคทเธอรีนบอกว่าเธอรู้ว่าคนที่เป็นโรค OCD บางคนเรียกสภาพของพวกเขาว่า “คนพาล” แต่เธอไม่ต้องการให้โอลิเวียเป็นเช่นนี้
“ฉันอดคิดไม่ได้ที่จะลองจินตนาการว่าตัวเองกำลังมีชีวิตอยู่กับใบหน้าที่ชั่วร้ายนี้ที่โฉบอยู่บนไหล่ของฉัน ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะมีตัวละครที่ฉันสามารถแสดงความรักและความเห็นอกเห็นใจได้” เธอกล่าว
ในเวลาเดียวกัน แคทเธอรีนทำงานหนักในงานที่กำหนดโดยนักบำบัดโรคของเธอ
เธอกลัวเกินกว่าจะเข้าไปในห้างสรรพสินค้าเพราะความคิดที่ล่วงล้ำเกี่ยวกับการโยนลูกชายของเธอจากบันไดเลื่อน ในส่วนหนึ่งของการบำบัดด้วย ERP เธอถูกขอให้เริ่มเผชิญกับความกลัวที่เลวร้ายที่สุดของเธอ และเดินทางขึ้นและลงบันไดเลื่อนที่อุ้มลูกชายวัย 2 ขวบของเธอในอ้อมแขนของเธอ
“มันเป็นสิ่งที่ทำให้ฉันกลัวในตอนแรก แต่ฉันขึ้นและลงบันไดเลื่อนเหล่านั้นหลายครั้งและหลายครั้งที่ฉันไม่คิดเกี่ยวกับมันอีกต่อไป” เธอกล่าว